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Buena hidratación es esencial para que cualquier atleta pueda rendir al máximo en sus entrenamientos y competiciones. Sin embargo, el agua eliminada a través del sudor va acompañada de muchos minerales que desempeñan un papel esencial en el rendimiento atlético debido a su participación en los procesos de metabolismo energético y en los mecanismos de contracción y relajación muscular. Por esta razón, el